[스크랩] 양파(양파즙) 효능
양파(양파즙) 효능
동맥경화ㆍ당뇨병 등 예방
요즘 양파즙이 힐링푸드로 각광을 받고 있다.
혈관을 튼튼하게 하고 각종질병을 예방하는 양파의 효능이 널리 알려지면서
간편하게 먹기 쉬운 양파즙이 인기를 끌고 있는 것이다.
양파의 효능은 다양하다.
콜레스테롤을 낮추고, 동맥경화를 막아준다는 것은 잘 알려진 사실.
혈관의 탄력성을 키워주고 혈압을 정상으로 유지하는 데 도움을 주며
항암 효능이 있다는 연구결과도 많이 있다.
또한 혈당을 조절하는 강력한 기능을 갖추고 있어서 성인 당뇨병과 비만을 막는 데
도움을 준다.
지방과 설탕을 줄이면서 양파를 먹으면 혈당과 체중을 정상적으로 유지할 수 있다.
영국 식품연구소(IFR)의 폴 크룬 박사팀은
양파에 들어 있는 “케르세틴”이라는 물질이 동맥경화증을 유발하는 만성염증을 예방한다는 것을 밝혀냈다.
연구팀은 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과,
“케르세틴”이 혈관 내부에 지방과 콜레스테롤이 쌓이지 못하게 하는 것으로 나타났다.
양파는 변비통이나 피로회복에도 좋은 것으로 나타났다.
또 뇌 건강에도 도움이 돼 집중력 강화와 치매 예방 효능이 있으며
눈의 각막과 수정체도 튼튼하게 만든다는 연구결과도 있다.
이런 양파는 반찬으로 조리해 먹으면 좋지만
집밖에서 먹기에는 힘들기 때문에 갈아서 즙 형태로 만든 제품이 인기를 끌고 있다.
집에서 양파즙을 만들 때에는 매운맛이 너무 강하기 때문에 케일, 당근, 사과를 같이 넣어 녹즙기 등에
갈아서 즙으로 마시면 된다.
요즘에는 훈증 양파즙 제품도 나오고 있다.
“케르세틴” 성분은 양파껍질에 많이 존재하는 데
양파를 껍질 채 중탕기에 여러 단계의 공정을 거쳐 쪄서 만든 훈증 양파즙이 팩 형태로 복용하기 쉽게 나온 것.
전문가들은 "동맥벽“이 두꺼워지는 것을 예방하기 위해
“하루 100~300㎖의 양파즙만 섭취해도 큰 효과를 발휘할 수 있다"고 말했다.
권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)
양파이용 치료법(효능)
많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다.
실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다.
당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표적인 8가지 효능을 골라보았다.
이것들은 모두 금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바란다.
1. 감기
일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다.
혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자.
이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다.
몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다.
감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다.
그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨 쉬는 것 마저 편해질 것이다.
2. 귀가 아플 때
귀에 양파 한 조각을 넣으면 이런 일이 일어납니다.
귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 거다.
머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다.
그러나 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라진다.
양파가 귀 안의 염증을 가라앉혀주기 때문이다.
3. 눈에 이물질이 들어갔을 때
눈에 뭔가 들어가면, 가능한 빨리 빼고 싶어진다. 그래서 눈을 문지르게 마련이다.
그렇지만, 이 방법은 틀렸다.
당신은 그저 이물질과는 아무런 상관도 없는 망막을 긁어대고 있는 것이다.
보다 나은 방법은, 양파를 컵처럼 눈 위에 얹는 것이다.
바로 눈물이 나와서 어떤 이물질이라도 즉시 한 방에 흘려보내줄 것이다.
4. 칼에 베거나 찢어졌을 때
부엌에서 칼로 베였다면,
양파야말로 (심지어 밴드를 가지고 뛰어오는 애인보다) 당신에게 꼭 필요한 존재가 되어줄 수 있다.
양파를 상처 위에 대고 있으면,
즉시 지혈이 될 뿐 아니라 소독을 해주는 효과도 있어서 염증을 예방해준다.
심지어, 상처도 훨씬 빨리 낫는다.
5. 흉터
누구나 하나쯤은 흉터를 가지고 있다.
사고로 얻은 흉터이건, 수술 이후의 흉터이건, 대부분 평생 몸에 남기 마련이다.
그런데 양파를 잘라 체에 거른 즙을 사용하면 상처의 변색된 부분을 제거할 수 있다.
천 조각에 양파즙을 적신 후 상처 위에 대어보라.
하루에 몇 번만 반복하면 3일 후에는 원래 피부색이 돌아올 것이다!
6. 염증이 있을 때
피부에 염증이 있다면,
약간의 우유에 빵 몇 조각과 신선한 양파를 넣어 연고처럼 될 때까지 끓여보자.
염증이 생긴 부위를 잘 닦아낸 후, 이 연고를 조금만 발라보라.
그리고 잘 마를 때까지 2 시간 정도 기다린 후, 남은 양파 연고를 깨끗이 씻어낸다.
얼마 지나지 않아 염증은 사라질 것이다.
7. 햇볕에 탔을 때
피부가 햇볕에 타게 되면, 표피층이 대부분 파괴되면서 피부 표면이 빨갛게 변한다.
양파 한 조각을 해당 부위에 대고 있어보라.
그리고 나서 계란 흰자를 조금 발라주면 피부를 보호하는 동시에 양파의 영양분을 녹여내는 역할을 한다.
효능은 즉시 나타나서 3시간 안에 효과를 볼 수 있을 것이다.
8. 벌레에 물렸을 때
특히 말벌 혹은 벌에 쏘였을 경우 그 부위가 빨갛게 부어오르기 마련이다.
즉시 찬물로 씻어내고 양파를 대어보라.
양파즙이 증발하면서 피부에 남아있는 독을 빼낼 뿐 아니라 붓기도 훨씬 빨리 가라앉힌다.
효과는 몇 분 안에. 벌에 쏘였다면, 양파보다 더 나은 치료제는 없다.
정말이지 환상적이다.
양파는 가격 부담도 크지 않으면서 다방면으로 유용하다.
가장 좋은 점은 100% 천연 치료제라서, 피부에 부작용을 초래할 수 있는 화학성분이 전혀 없다는 것이다.
- 퍼온 글 -